YOGA-KURSE MIT SABINE THALHAMMER
Mit ihrer umfassenden Ausbildung und Erfahrung eröffnet Sabine ganz neue Wege zu Wohlbefinden und Balance. Ob individuelles Training, gezielte Bewegungstherapie oder innovative Gesundheitsberatung – Sabine vereint professionelle Expertise mit dem empathischen Gespür für die Bedürfnisse jedes Einzelnen.
Mehr Gesundheit. Mehr Bewegung. Mehr Wohlfühlen.
Mit Sabine Thalhammer wird dieses Motto im zum36er – Das Informhaus jetzt noch greifbarer. Als erfahrene Gesundheitsberaterin, Personal Trainerin und Expertin für Sport- und Bewegungstherapie bringt Sabine nicht nur einen neuen Schwung ins Kursmanagement, sondern auch einen echten Mehrwert für unser Haus.
bringen DEN Mehrwert für unsere Kunden
Komm vorbei und probiers aus, was für dich passt!
Ab März gilt unser Frühjahrs-TRY OUT und du bekommst
oder 10% auf unsere 10er Karte
auf deinen gewünschten Yoga-Kurs!
Inhalte: Hinführung Meditation, Erwerb Pranayama (lerne verschiedene Atemtechniken kennen), Sonnengrüße A,B,C und Rishikesh Style, richtige Ausrichtung der Asanas, Basic Information Bandhas, Chakren und Mantren, erste Vinyasa Flows.
Zielgruppe: Du hast Lust, Yoga in seiner Essenz und in all seinen wunderschönen Facetten zu entdecken.
Level: 1 easy
Inhalte: Meditation, fortgeschrittenes Pranayama, Surya Namaskar A/B/C + Rishikesh, Vinyasa Flows, Elemente Hatha und Ashtanga, Erhöhung der ROM (range of motion), challenge Peak Pose, Faszienyoga, restorative Positionen.
Zielgruppe: Du hast bereits Erfahrung mit Yoga und möchtest deine Praxis vertiefen/erweitern = Level up oder du bist Athlet und möchtest mit Yoga einen Ausgleich zu deinem Sport schaffen.
Level: 2 erfahrene Yogis oder Athleten
Inhalte: Kurze Morgenmeditation, Pranayama – finde deinen Atem für den Tag und verbinde dich mit ihm, schaffe Klarheit, lockerer Vinyasa Yoga Flow, Sonnengrüße, Standhaltungen, schöne komplette Morgenroutine.
Zielgruppe: Du möchtest energetisiert und verbunden in den Tag starten.
Level: 1-2 aktivierend/energetisierend
Inhalte: Regulation Nervensystem über Atmung und Meditation, Stressregulation, Faszienarbeit, Modifikation = Anpassung der Übungen/Asanas an das jeweilige therapeutische Thema (Rücken, BSV, künstliche Gelenke, rheumatische Grunderkrankungen, sonstige Themen).
Zielgruppe: Du hast ein therapeutisches Thema und möchtest unter Berücksichtigung dessen das Bestmögliche für deinen Körper tun.
Level: 1 informativ/therapeutisch
Empfehlung:
