NIA Kurse bei Burgi Mussner “zum36er”

Wir bieten in unseren neuen Räumen, die bei uns unter dem Namen “03 – Wissen im Obergeschoss” laufen, einen NIA-Kurs mit Burgi Mussner an.

NIA-KURS mit BURGI MUSSNER – WISSEN IM OG 

Jeden Mittwoch um 17.30 bis 19.00 Uhr.

Preis für 10-er Paket: € 120,00

Auch Einzelkurs buchbar für € 15,00 Euro pro Sitzung.

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WAS IST NIA?

Nia ist viel mehr als nur Sport! Es ist eine sanfte und lebendige Form von nachhaltigem Fitnesstraining, das ohne jeden Zwang funktioniert. Kurz: Nia ist getanzte Lebensfreude!

NIA IST TANZ

Musik und Rhythmus spielen in jeder Nia Stunde eine große Rolle. Elemente aus dem Jazz Dance bieten Leichtigkeit, Party Dynamik und Lebensfreude pur, Bewegungen aus dem Modern Dance spielen mit Gegensätzen. Sogenannte Duncan Dance Passagen lassen ausgelassene, ausdrucksstarke und fast kindliche Tanzbewegungen zu, die das Gefühl von Freiheit und Lebenslust stärken.

NIA IST KAMPFSPORT

Die präzisen, kraftvollen Kicks und Punches aus dem TaeKwonDo geben explosive Power für Muskeln und Seele und helfen, Aggressionen abzubauen. Runde Bewegungen aus dem Aikido harmonisieren, während sie gleichzeitig kraftvoll und geschmeidig sind. Die sehr langsamen Tai Chi Bewegungen zentrieren und schaffen eine gute Verbindung zwischen Geist und Körper.

NIA IST ENTSPANNUNGSTECHNIK

Übungen aus dem Yoga fördern die Konzentration, dehnen und entspannen. Verschiedene Bewegungsmuster nach Moshe Feldenkrais und aus der Alexander-Technik geben dem Körper Balance und natürliche Dehnung. Sie werden so angeleitet, dass jeder sofort mitmachen kann.

NIA FACTS AUF EINEN BLICK

• Nia macht Spaß und fördert gleichzeitig die körperliche Fitness, macht Dich ausdauernd, leicht und stark
• Der Wechsel aus festen Choreografien und Freedance weckt Deine Potentiale und Deine Kreativität
• Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude werden dauerhaft aktiviert
• Die tänzerischen Schrittfolgen steigern Deine Koordinationsfähigkeit, Deine natürliche Intelligenz und mentale Fitness
• Nia stärkt die Verbindung zum eigenen Körper, Du bekommst ein Gefühl für Deine Schönheit und Kraft
• Nia ist ein Tanz zwischen Körper, Geist und Seele – eine Tanzerfahrung, die Dein Leben verändert
• Du verbrennst in einer Stunde Nia viele Kalorien, ohne dabei überhaupt zu merken, dass Du in einem fordernden Training bist
• Nia ist für jeden geeignet: Egal, ob Du fit oder unfit bist, alt oder jung – Du bist willkommen
• Nia gibt dir Energie und hilft Dir, auch im Alltag bei Stress locker und entspannt zu bleiben

WAS KANN NIA?

Wer Nia über längere Zeit praktiziert, lässt sich auf eine intensive Erfahrung ein, erforscht und trainiert den eigenen Körper und gibt sich selbst Raum für kreativen Ausdruck, Emotion und Lebensfreude, aber auch Athletik, Präzision und Power. Dabei hat Nia schon nach kurzer Zeit Einfluss auf verschiedene Bereiche des Körpers und des Lebens:

• KÖRPERGEFÜHL
Dein Körpergefühl verbessert sich deutlich

• KRAFT UND BEWEGLICHKEIT
Du spürst mehr Kraft und Beweglichkeit

• BALANCE
es stellt sich körperliche und geistige Balance ein – so schnell bringt Dich nichts mehr aus der Ruhe

• KÖRPER
Du bekommst einen trainierten, schlanken Körper

• KÖRPERHALTUNG
Deine Körperhaltung verbessert sich – manchmal hast Du nach der Nia Stunde das Gefühl 2 cm gewachsen zu sein

• BEWEGUNGSABLÄUFE
Bewegungsabläufe werden harmonischer, anmutiger, Du kannst Deine beiden Körperhälften besser koordinieren

• INNERE AUSGEGLICHENHEIT
Entspannung und innere Ausgeglichenheit nehmen zu

• AUSSTRAHLUNG
Du hast mehr positive Ausstrahlung, bist zufriedener mit Dir

• LEBENSFREUDE
mehr Lebensfreude und mehr Freude an der Bewegung

• GEFÜHL FÜR MUSIK
Dein Gefühl für Musik und Rhythmus wird sich verbessern

• KREATIVITÄT
Du wirst kreativer, spontaner, lebenslustiger

• SCHÖNHEIT
wer Nia tanzt, fühlt sich schön und gesund

• MOTIVATION
Deine innere Motivation nach Bewegung wird größer – ein Ringen mit dem sogenannten “inneren Schweinehund” ist passé